Élet meghosszabbítás – Anti Aging Magazin: Öregedés visszafordítás kutatások, hírek, gyógyszerek – élj örökké fiatalon, egészségesen!
—)—————————-
A Vivás klasszikusan nagyon intenzív és közben pihenő szakaszokból áll.
Tehát a Vivó szervezetének megterhelését túlzás nélkül nevezhetjük “intervall” terhelésnek.
Ha ezt elfogadjuk, akkor érdekes az alábbi cikk:
—)———————————————————————————————————
Egészség és életmód cikkek…
—)———————————————————————————————————
A kiegyensúlyozott és megfelelő mennyiségű alvás kiemelten fontos egészségünk szempontjából! Nagyobb a szívelégtelenség kockázata azoknál az embereknél, akiknek problémájuk van az elalvással – mutatták ki norvég szakemberek több mint 50 ezer embert 11 éven át nyomon követő kutatásukban.
A kutatás során a résztvevőktől azt kérdezték, nehezen alszanak-e el, vannak-e alvási problémáik, illetve, hogy az éjszakai alvás után kipihenten ébrednek-e.
Kimutatták, hogy azoknál, akiknek problémájuk van az elalvással vagy az alvással, háromszorosára nő a szívelégtelenség kockázata azokhoz képest, akiknek nincs alvászavaruk. A kockázat fennáll azoknál is, akik nem tudják teljesen kipihenni magukat.
A rossz éjszakai alvás és a szívelégtelenség közötti összefüggés akkor is fennállt, ha figyelembe vették a dohányzást, az elhízást és más, álmatlanságot, illetve szívproblémákat okozó tényezőket – írták a szakemberek az European Heart Journal szaklapban közzétett tanulmányukban.
A kutatók arra nem tudtak választ adni, miért van kapcsolat a rossz alvás és a szívelégtelenség között. Mint hangsúlyozták, további kutatások szükségesek annak kiderítésére, hogy az alváshiány váltja-e ki a szívelégtelenséget, vagy az összefüggés jóval bonyolultabb. “Nem tudjuk, hogy az álmatlanság valóban szívelégtelenséget okoz-e. De ha valóban ez a helyzet, a jó dolog az, hogy ez kezelhető állapot” – idézte Lars E. Laugsandot, a tanulmány vezető szerzőjét a BBC hírportálja.
A szakember magyarázata szerint az alváshiány a szervezetben káros válaszokat vált ki, a szervezet stresszhormonokat bocsát ki, amelyek negatív hatással vannak a szívre.
Ugyanez a norvég kutatócsoport egy korábbi tanulmányában összefüggést mutatott ki a rossz alvás és a szívinfarktus között. (Forrás: MTI)
—)———————————————————————————————————
Itt az idő a cselekvésre, nem tehetjük mindenért a génjeinket felelőssé!
—)———————————————————————————————————
—)———————————————————————————————————
Lehetünk egészségesek megerőltető diéta és testmozgás nélkül is?
—)———————————————————————————————————
10 hatékony öregedésgátló, amire a szakértők is rábólintottak…
—)———————————————————————————————————
A ChromaDex öregedésgátló célpontot és táplálékkiegészítőt jelentett be…
.
.
—)———————————————————————————————————
José Viña professzor úgy látja, ha száz évig akarunk élni, kiegészítőkre van szükségünk…